Produtos Naturais para Tratamento de Dores Articulares

Nossas articulações são fundamentais para nossa mobilidade. Com o passar dos anos elas vão se desgastando, o que pode causar dor ao se movimentar.

Alguns produtos naturais podem ser um excelente alternativa para o tratamento de dores articulares. Confira agora como eles podem melhorar os quadros de inflamação, ajudar na regeneração e na manutenção da saúde das articulações.

O que causa dores articulares?

As articulações do nosso corpo necessitam de cuidados durante toda a vida. Para a articulação desemprenhar seu papel de forma eficaz e saudável, é necessário oferta adequada de vitaminas, minerais e proteínas no organismo.

Quando há uma escassez desses nutrientes, a formação e a manutenção dos ligamentos e cartilagens ficam comprometidos, o que causa desgastes, inflamações e dores.

Dores articulares podem ter origem na ineficiência do organismo em controlar uma inflamação local ou na deficiência nutricional, que compromete a manutenção da saúde do tecido. Porém, algumas dores podem ser decorrentes de doenças degenerativas, como a artrite reumatoide.

As dores nas articulações podem ter algumas causas:

  • Falta de determinados nutrientes;
  • Desgaste gerado pelo avanço da idade;
  • Processo inflamatório no local;
  • Lesão por esforço repetitivo.

Pessoas que sofrem de dores nas articulações tem sua mobilidade comprometida e, em casos mais graves, somente o tratamento com medicamentos pode ser capaz de aliviar os sintomas.

Suplementos para tratamento de dores articulares

Alguns tratamentos podem ser realizados através da reposição de colágeno, do uso de corticoides, anti-inflamatórios não-esteroides (AINEs) e suplementos naturais. Conheça agora algumas opções de produtos naturais que aliviam as dores articulares.

Ômega 3

O Ômega 3 é uma gordura poli-insaturada considerada benéfica ao organismo. As principais fontes naturais desse ácido graxo essencial são animais marinhos que vivem em águas profundas e geladas, como o salmão, a sardinha, o atum e a truta. Podemos encontrá-lo ainda na semente de chia, na semente de linhaça e nas nozes.

O uso de Ômega 3 pode auxiliar na redução dos sintomas da inflamação e na rigidez crônica nas articulações. Portanto, ele pode ser um grande aliado na prevenção e no tratamento de dores articulares. Sua suplementação pode trazer muitos benefícios para o organismo, contribuindo também para a saúde do coração, da memória e da visão. Temos um post muito legal pra você saber mais sobre os benefícios do Ômega 3.

Colágeno Hidrolisado

O Colágeno Hidrolisado recebe essa denominação pois passa por um processo químico de quebra, com o intuito de facilitar sua absorção pelo organismo, sem que suas propriedades sejam perdidas. É uma proteína complexa que faz parte da composição dos tendões, pele e ossos.

Obtido a partir de cartilagens de animais, o colágeno é responsável por manter a flexibilidade e a força das articulações, que, ao se desgastarem, geram dor e incômodo.

Colágeno tipo II

O Colágeno do Tipo II, encontrado no mercado como UC-II®, é a proteína estrutural encarregada da tração e firmeza da cartilagem, e atua na prevenção e tratamento de doenças osteoarticulares (que afetam os ossos e as articulações). O uso de colágeno tipo II em adultos saudáveis diminui as sensações dolorosas pós-exercício e aumenta a flexibilidade das articulações, em uso a longo prazo.

A inflamação nas articulações se dá pelo ataque à cartilagem pelo organismo, quando este é incapaz de reconhecer tal estrutura como própria. Em tais casos, o UC-II® é capaz de dessensibilizar o sistema imunológico, prevenindo o “ataque” autoimune às cartilagens.

Por consequência, acontece um bloqueio da inflamação, reduzindo as dores articulares. Quando o organismo cessa o ataque às cartilagens, é restabelecido o equilíbrio entre quebra e produção do colágeno tipo II, devolvendo a mobilidade e o conforto ao se movimentar. Dessa forma, a suplementação com colágeno tipo II pode melhorar significativamente a qualidade de vida de pessoas que sofrem de dores articulares

Glucosamina e Condroitina

A Glucosamina e a Condroitina são amplamente utilizadas, tanto por atletas quanto por indivíduos com doenças ósseas e articulares. Elas estimulam a formação da cartilagem e garantem sua proteção, evitando dores.

A Glucosamina estimula a produção de substâncias necessárias para o funcionamento adequado das articulações. Dentre elas, podemos destacar o fluido sinovial, que o líquido responsável por lubrificar os espaços articulares e reduzir o atrito entre os ossos quando nos movimentamos.

Já a Condroitina é um polissacarídeo presente nas articulações, que é formado por substâncias responsáveis pela retenção de água e nutrientes.  A associação da Glucosamina com a Condroitina auxilia na prevenção e na recuperação de processos degenerativos nas cartilagens, aliviando as dores e regenerando o tecido.

Vitaminas e minerais para tratamento de dores articulares

Vitaminas e minerais são nutrientes essenciais para a formação das cartilagens e a manutenção dos ossos e tendões. Sem a reposição por meio da dieta ou da suplementação, o organismo não consegue produzir a quantidade de colágeno necessária.

Vitamina D

Graças a seu poder anti-inflamatório, a Vitamina D3 pode ajudar na prevenção e no tratamento de pacientes com artrite reumatoide, doença autoimune que que afeta as articulações. Um estudo desenvolvido por pesquisadores da Universidade de Birmingham demostrou que pode existir uma relação entre a deficiência de Vitamina D e o surgimento de doenças autoimunes como a artrite reumatoide.

Vitamina C

A cartilagem das articulações é formada por aproximadamente 60% de colágeno tipo II. A Vitamina C é um antioxidante que neutraliza os radicais livres que prejudicam a absorção e a produção do colágeno que compõem as cartilagens das articulações. Elas funcionam como um amortecedor que evita o atrito entre os ossos, o que pode provocar dores articulares.

Magnésio

O Magnésio é um mineral essencial para a saúde das articulações além de contribuir para o bom funcionamento do corpo em geral. Esse mineral auxilia na remoção do cálcio no sangue, fixando-o nos ossos. Conheça mais sobre esse mineral lendo nosso post: Diferença entre os tipos de magnésio e seus benefícios.

Vitamina K

Assim como o Magnésio, a Vitamina K2 ajuda a fixar o cálcio nos osso. O excesso de cálcio circulante pode se depositar nas articulações, o que favorece o surgimento de processos inflamatórios e dor no local.

Manganês, Zinco e Silício

O Manganês, Zinco e Silício também são minerais indispensáveis para a produção do colágeno presente nas cartilagens das articulações. O colágeno produzido também é importante para a formação de tecidos conjuntivos como tendões e pele, o que contribui para a motilidade e retarda os sinais do envelhecimento.

Fitoterápicos para tratamento de dores articulares

Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), os fitoterápicos são medicamentos obtidos a partir de plantas medicinais, que têm por função substituir os fármacos sintéticos. Podem ser encontrados em forma de extrato, tintura, óleo, pó e extrato seco. Veja alguns exemplos de fitoterápicos aliados no tratamento de dores articulares:

Gengibre

O Gengibre é um poderoso anti-inflamatório que contribui positivamente para amenizar o processo inflamatório nas articulações, aliviando as dores locais, além de aliviar dores musculares causadas por atividade física intensa.

Curcuma

A Curcuma longa  também é um potente anti-inflamatório e antioxidante, que pode ser útil em doenças reumáticas, como a artrite reumatoide, ajudando também a reduzir a dor muscular tardia em praticantes de atividade física.

Boswellia

A Boswellia serrata é utilizada há centenas de anos por seu efeito anti-inflamatório. Seus extratos têm sido utilizados tradicionalmente na medicina popular Ayurvérdica (conhecimento médico oriundo da Índia) para tratar várias doenças inflamatórias crônicas, como reumatismo, artrite reumatoide, osteoartrite, miosite, fibrose e colite ulcerativa.

Canela de Velho

A Canela de Velho é uma planta que possui efeito antioxidante, anti-inflamatório e analgésico. Seu uso é indicado para tratamento da artrose, artrite, fibromialgia, dores e inflamação das articulações, dores na coluna, bursite, reumatismo e tendinite.

Mas atenção! Antes de fazer o uso de qualquer suplemento, é importante procurar a orientação de um médico, nutricionista ou farmacêutico para garantir uma ingestão segura e eficaz desses produtos naturais.

Produtos naturais são uma excelente alternativa para auxiliar no tratamento de dores articulares. Procure sua Farmácia de Manipulação de confiança para adquirir produtos seguros e na dose certa para a sua saúde.

Uma alimentação balanceada associada à prática regular de atividade física melhora a qualidade de vida, garantindo inclusive o bom funcionamento das articulações. Veja mais no post: Os melhores nutrientes para prevenir dores nas articulações!

E você? Consome algum desses produtos para tratamento ou prevenção de problemas articulares? Deixe seu comentário e sua curtida!

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