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Todo mundo esquece as coisas de vez em quando, e isso pode se tornar mais comum com o passar do tempo. No decorrer dos anos, algumas mudanças acontecem no corpo, mas é possível adotar alguns hábitos e cuidados para um envelhecimento ativo. Se o esquecimento, a falta de atenção e de agilidade são um incomodo, existem algumas atitudes que podem te ajudar a ter a envelhecer com saúde. Veja as dicas que… Ler mais

É comum, ao visitar seu médico, que ele peça para fazer exames de rotina. Entre eles, está incluído o exame de colesterol, que geralmente é separado colesterol total, HDL, LDL e VLDL. Cada um destes exames possui um valor de referência que deve ser seguida para que o organismo mantenha um bom funcionamento. Mas você sabe qual é a taxa ideal de colesterol? Continue a leitura e descubra. Qual a taxa ideal… Ler mais

Nossas articulações são fundamentais para nossa mobilidade. Com o passar dos anos elas vão se desgastando, o que pode causar dor ao se movimentar. Alguns produtos naturais podem ser um excelente alternativa para o tratamento de dores articulares. Confira agora como eles podem melhorar os quadros de inflamação, ajudar na regeneração e na manutenção da saúde das articulações. O que causa dores articulares? As articulações do nosso corpo necessitam de cuidados durante… Ler mais

As Vitaminas são compostos orgânicos que, em geral, nosso corpo não é capaz de produzir. Por esse motivo, é necessário fazer o seu consumo através da alimentação ou de suplementos. Elas atuam em conjunto com algumas enzimas, fazendo o controle de funções fundamentais para o funcionamento do nosso organismo. Ao todo, precisamos de 13 Vitaminas, que são divididas em dois grupos: as lipossolúveis e as hidrossolúveis. Siga com a leitura e conheça… Ler mais

Você se preocupa com sua saúde óssea? Os ossos são formados por um tecido vivo que se renova constantemente e merecem nossa atenção para evitar distúrbios associados à fragilidade óssea, como a osteoporose. No post de hoje vamos falar sobre vitaminas e minerais essenciais para fortalecer os ossos. Acompanhe! Saúdes dos ossos O processo de renovação dos ossos deve estar em equilíbrio para que seja mantida sua estrutura adequada. Caso ocorra algum… Ler mais

O mundo em que vivemos está em constante transformação e essas mudanças impactam diretamente na nossa saúde. A alimentação, por exemplo, que antes era natural, hoje conta com processos industrializados que acabam adicionando substâncias indesejadas que em nada contribuem para nosso corpo. Agora, se você busca formas de contrabalançar esse cenário, você precisa conhecer o Ômega 3. Preparamos este conteúdo com tudo que você precisa conhecer sobre esse suplemento, como escolher e… Ler mais

O Colágeno Tipo 2 é a principal proteína estrutural da cartilagem, responsável pela sua resistência, tração e firmeza. É duas vezes mais ativo nas articulações do que a condroitina associada à glucosamina. Preparamos esse post para você entender melhor o que é e para que serve o Colágeno Tipo 2. O que é o Colágeno Tipo 2 O colágeno é uma proteína fibrosa presente na pele, tendões, ossos, dentes, vasos sanguíneos, intestinos… Ler mais

Quando o assunto é longevidade, existe uma vitamina que não pode faltar: o PQQ. Esse poderoso antioxidante retarda o processo de envelhecimento, contribui para a imunidade e melhora a função cognitiva. Quer conhecer melhor o PQQ, seus principais benefícios e a dosagem recomendada? Então se liga no post que preparamos para você! O que é o PQQ? O PQQ, ou pirroloquinolina quinona, é uma vitamina hidrossolúvel do Complexo B. Sua ação antioxidante… Ler mais

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Os anos passam e o corpo muda. A pele vai perdendo a firmeza, os ossos ficam mais fracos e o organismo já não funciona como antes. Mas você sabia que todos esses fatores podem ser amenizados? Isso mesmo! Criar hábitos para um envelhecimento saudável é uma prática que deve começar desde cedo. Eles ajudam a manter a saúde e preparam o corpo para que você possa viver bem durante a terceira idade…. Ler mais

Você sabia que o Chá Verde, além de auxiliar no emagrecimento, também ajuda na prevenção de doenças crônicas, como as cardiovasculares, diabetes e obesidade? O Chá Verde tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, anti-hipertensivas e antidiabéticas. Confira neste post 5 benefícios do Chá Verde para a saúde! O que é o Chá Verde? É o chá produzido a partir das folhas da planta Camellia sinensis. Depois da água, o chá é a bebida não… Ler mais