De bem com a menopausa. Confira dicas para aliviar os sintomas que tiram a paz de algumas mulheres
Confira algumas dicas para passar pela menopausa com mais saúde e qualidade de vida.
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Com o passar dos anos, o corpo da mulher passa por diversas mudanças externas e internas. Por volta dos 50 anos de idade, a produção de hormônios femininos diminui significativamente. Durante essa fase, é comum apresentar sintomas da menopausa, como ondas de calor, suor noturno, menstruação irregular, insônia, redução da libido e alteração de humor, que são motivos de desconforto e estresse para a maioria das mulheres. Entretanto, existem algumas formas de aliviar os sintomas da menopausa. Quer saber mais? Então continue a leitura! O que é menopausa Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), a menopausa é um estágio na vida da mulher, que ocorre aproximadamente entre os 45 e 55 anos de idade, onde ocorre a parada do ciclo menstrual. Nesse período, os ovários entram em falência e deixam de fabricar o principal hormônio feminino, chamado estrógeno. Trata-se de um diagnóstico retrospectivo, ou seja, uma mulher está em menopausa após 1 ano sem menstruar. Neste período ocorre a transição hormonal no organismo, e aumentam as chances do surgimento e agravamento de algumas doenças. O processo corresponde ao período de transição entre a fase reprodutiva e a fase não reprodutiva da vida da mulher, que pode ser dividido em: Principais sintomas da menopausa Além da alteração no ciclo menstrual, que é prolongado gradativamente até que não ocorra novamente, existem outras formas de notar a chegada da menopausa, como: Existem também alguns casos de menopausa assintomática. Nesse segundo quadro, por não haver desconforto, algumas mulheres não realizam os
O envelhecimento é uma parte natural da vida, e todos nós enfrentamos esse processo inevitável à medida que os anos avançam. No entanto, como encaramos essa etapa pode fazer toda a diferença em nossa qualidade de vida e bem-estar geral. Neste artigo, vamos explorar como abordar o envelhecimento de forma saudável, a saúde integrativa e a suplementação podem se unir para proporcionar uma vida mais longa e plena, respeitando a individualidade biológica de cada pessoa.
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