Desânimo em excesso, ganho ou perda de peso repentinos, irritação, insônia, calor exagerado. Tudo isso pode ser sinal de que seus hormônios estão desequilibrados. É comum experimentar, pelo menos, um ou dois períodos de desequilíbrio hormonal durante a vida. Mas a desregulação dos hormônios é mais comum em períodos específicos, como na puberdade, durante a gravidez ou na menopausa.
No artigo a seguir, vamos mostrar a importância do equilíbrio hormonal para a qualidade de vida, principalmente das mulheres. Você vai conhecer os principais hormônios e para que servem, os problemas causados quando eles estão desregulados e o que fazer nesses casos. Além disso, vai poder conferir um passo a passo para ter uma melhor qualidade de vida.
O que são os hormônios?
Hormônios são substâncias químicas produzidas pelas glândulas endócrinas. Eles atuam como mensageiros do cérebro, levando informações de um órgão para o outro e também para os tecidos, garantindo, assim, o equilíbrio do nosso organismo. Suas funções vão desde o crescimento até o desenvolvimento das características sexuais secundárias, o comportamento e o metabolismo do indivíduo.
Quais são os principais hormônios femininos e para que servem?
Nas mulheres, os principais hormônios são o estrogênio e a progesterona. Porém, há outros hormônios femininos importantes para o bom funcionamento do organismo. Veja, a seguir, 5 importantes hormônios produzidos pelas mulheres.
Estrogênio
É o principal hormônio feminino. Responsável por regular o ciclo menstrual das mulheres em idade fértil e promover o desenvolvimento das características sexuais, estimulando o desenvolvimento dos seios e a maturação do aparelho reprodutor.
Progesterona
Outro importante hormônio que também está relacionado ao ciclo menstrual. A progesterona prepara o útero para receber o óvulo fertilizado, sendo fundamental no processo de gravidez. Também estimula o preparo das mamas para a produção do leite materno.
Ocitocina
É produzido no cérebro e tem efeito na melhora do humor e diminuição da ansiedade. Tem, ainda, a função de promover as contrações musculares uterinas na hora do parto e ajuda na saída do leite materno durante a amamentação.
HCG
É o hormônio detectado nos testes de gravidez. Desempenha um papel fundamental no início da gestação, estimulando a produção de estrogênio e de progesterona.
Testosterona
Você pode estar estranhando a presença da testosterona nessa lista, já que estamos falando dos principais hormônios femininos. Mas saiba que, apesar de apresentar níveis mais altos em homens, ela também é encontrada nas mulheres. O hormônio é produzido nos ovários e ajuda a promover o crescimento muscular e ósseo.
O que causa o desequilíbrio hormonal
Como já dissemos, todas as pessoas passam por períodos de desequilíbrio hormonal durante a vida. As mulheres têm mais chances de ter esses desequilíbrios do que os homens, pois possuem mais órgãos e ciclos endócrinos. Os principais períodos de desequilíbrio hormonal pelos quais as mulheres passam são:
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- Puberdade.
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- Menstruação.
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- Gravidez, parto e aleitamento.
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- Perimenopausa, menopausa e pós-menopausa.
Sendo assim, as mulheres sofrem com várias alterações hormonais durante suas vidas desde a puberdade. A partir dos 35 anos, esses hormônios começam a sofrer um declínio com a chegada da menopausa [link para artigo menopausa]. Todos esses processos são naturais, porém, há casos em que o desequilíbrio hormonal é causado por outros fatores, como:
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- Estresse.
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- Má alimentação.
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- Doenças (diabetes, hipoglicemia, hipertireoidismos, ovários policísticos, entre outras).
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- Medicamentos.
Quais os sintomas
As variações hormonais afetam não só a qualidade de vida, mas também facilitam o aparecimento de doenças ou favorecem a complicação de condições já existentes. Apesar de, muitas vezes, o desequilíbrio hormonal ser algo natural, os sintomas que ele causa são bastante incômodos. Alguns dos principais sintomas são:
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- Insônia.
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- Infertilidade.
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- Depressão.
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- Fome excessiva.
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- Ganho de peso.
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- Má digestão.
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- Cansaço intenso.
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- Fogachos (os famosos calorões).
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- Perda de desejo sexual.
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- Alterações de humor.
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- Ciclo menstrual irregular.
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- Aparecimento de espinhas na pele.
Caso você sofra com um ou mais desses sintomas, procure um médico endocrinologista para que ele faça o diagnóstico correto e inicie o melhor tratamento para o seu caso.
Quais os tratamentos disponíveis
O tratamento indicado vai depender de alguns fatores, como a causa do problema e qual hormônio está sendo produzido de forma inadequada, seja em excesso ou com deficiência. Somente o médico poderá identificar as causas do seu desequilíbrio hormonal e indicar o tratamento mais eficaz. Entre eles estão mudanças de hábitos para ter uma rotina mais saudável. Confira aqui um material exclusivo que preparamos com um passo a passo para uma melhor qualidade de vida.
Além dos tratamentos citados anteriormente, pode ser o caso de interromper o do uso de algum medicamento, além, é, claro de realizar uma reposição hormonal.
O benefício dos fitoterápicos
Além das mudanças nos hábitos de vida e da reposição hormonal, alguns ativos fitoterápicos também podem auxiliar na diminuição dos sintomas causados pelo desequilíbrio hormonal. Veja, a seguir, alguns exemplos.
Fitoestrógenos
A combinação de extratos de plantas ricas em fitoestrógenos ajuda na compensação da deficiência hormonal e, consequentemente, melhora os transtornos associados ao climatério, como ondas de calor, irritabilidade, ressecamento vaginal e falta de libido. É possível encontrar diferentes opções de blends desses e de outros ativos naturais em cápsulas, o que facilita muito o tratamento.
Amora
Outra opção natural bastante conhecida para ajudar a controlar os fogachos no período anterior e posterior à menopausa. É indicada, também, para tratar a TPM (Transtorno Pré-Menstrual), além de ser um poderoso antioxidante, que contém nutrientes importantes, como vitamina E, vitamina A, ferro, potássio, magnésio e manganês.
Maca Peruana
Planta medicinal conhecida e cultivada há milênios pela população nativa da região Andina do Peru. Os alcaloides presentes na raiz da Maca Peruana estimulam o sistema reprodutivo de homens e mulheres, além de auxiliar na produção de hormônios na proporção ideal, auxiliando, assim, na saúde do organismo. É considerada afrodisíaca por aumentar a vitalidade, o vigor e o desejo sexual.
Vitex Angnus Castus
Arbusto de origem africana que ajuda a amenizar os sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM), como a irritabilidade, cólicas, mal estar ou ansiedade. Além disso, possui uma forte capacidade de auxiliar na regulação do ciclo menstrual e da menopausa.
Eurycoma longifólia
Poderoso suplemento natural capaz de melhorar a vitalidade e a energia, além de auxiliar no aumento da força e ânimo.
Como funciona a reposição hormonal
A terapia de reposição hormonal nada mais é do que a administração de hormônios para adequar o nível dessas substâncias no organismo. Ela pode ser feita por meio de comprimidos, adesivo, gel ou implante.
Esse tipo de tratamento costuma ser indicado para aliviar os incômodos causados pela menopausa, mas se engana quem pensa que ele só deve ser iniciado depois do aparecimento dos sintomas. Os especialistas recomendam que, a partir dos 35 anos, a mulher deve iniciar a investigação dos seus níveis hormonais e, em caso de desequilíbrio, começar a reposição.
Cada indivíduo é único e terá necessidades específicas, por isso, o tratamento de reposição hormonal deve ser personalizado. Para isso, os medicamentos manipulados são grandes aliados, já que são preparados de acordo com as demandas específicas identificadas pelo médico. As farmácias de manipulação são capacitadas e autorizadas a preparar essas formulações personalizadas.
Homem também faz reposição hormonal?
Quando falamos em reposição hormonal, geralmente, pensamos nas mulheres. Porém, os homens também podem sofrer com o desequilíbrio dos hormônios e optar pela reposição como tratamento. Diferentemente do que ocorre com as mulheres, a deficiência hormonal masculina não determina o fim da fertilidade, mas apenas uma diminuição. Já o tratamento é realizado da mesma maneira para ambos os sexos.
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