Entenda a Diferença entre Gripe, Resfriado e Coronavírus

A chegada do inverno vem sempre acompanhada do aumento de casos de gripe e de resfriado. Segundo a OPAS (Organização Pan-americana da Saúde), a cada ano, cerca de 772 mil pessoas com o vírus da gripe são hospitalizadas e entre 41 mil e 72 mil morrem em consequência da doença na Região das Américas.

Diferença entre Gripe, Resfriado e Coronavírus

Gripe, resfriado e COVID–19 são causados pela infecção por diferentes tipos de vírus. De acordo com o Ministério da Saúde, a gripe em humanos é causada pelo vírus Influenza, podendo ser do tipo A, B ou C.  A gripe pode causar quadros graves e complicações.

Já os resfriados podem ser causados por mais de 200 tipos diferentes de vírus. Os mais comuns são os pertencentes à família do Rinovírus, e são altamente contagiosos. O resfriado apresenta quadro mais brando e dificilmente gera complicações.

A COVID-19 é uma doença causada pelo coronavírus SARS-CoV-2, que de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 80% dos pacientes com COVID-19 podem ser assintomáticos, enquanto cerca de 20% podem requerer atendimento hospitalar. Entre os pacientes internados, aproximadamente 5% podem necessitar de suporte para o tratamento de insuficiência respiratória.

Apesar de serem bastante semelhantes, existem algumas diferenças nos sintomas apresentados:

 

Como prevenir Gripe, Resfriado e Coronavírus

A vacina é a melhor forma de prevenção de doenças respiratórias. No caso da gripe, são realizadas campanhas de vacinação anualmente. Devido à alta capacidade de mutação do vírus, você deve se vacinar todos os anos. A vacina contra o Influenza está disponível tanto na rede pública quanto na privada, portanto, não deixe de se vacinar!

Contra o resfriado não há vacina. Então, caso você fique resfriado, a alternativa é tratar os sintomas com analgésicos e antitérmicos e esperar que eles passem. O resfriado dura de 2 a 4 dias, então nesse período, busque se alimentar bem e não esqueça de se hidratar!

Devido à pandemia da COVID-19, diversos países estão trabalhando no desenvolvimento de uma vacina segura e eficaz. O alto número de pessoas infectadas por este vírus, associado ao total de óbitos causados por esta doença mobilizaram pesquisadores de todo o mundo em busca da prevenção, tratamento e cura dos pacientes.

Atitudes que podem ajudar a prevenir Gripe, Resfriado e Coronavírus

• • Evite aglomeração de pessoas;

• • Evite locais fechados e com pouca circulação de ar;

• • Durma bem e mantenha uma dieta balanceada;

• • Lave bem as mãos ou higienize com álcool em gel 70%;

• • Faça o uso de suplementos para aumentar a imunidade;

• • Evite compartilhar utensílios ou objetos pessoais;

• • Cubra sempre o nariz e a boca quando for espirrar usando um lenço descartável ou a parte interna dos braços (nunca use a mão);

• • Beba bastante água;

• • Utilize máscara se necessitar sair de casa.

Como tratar Gripe, Resfriado e Coronavírus

Além de gerar um grande desconforto e impossibilitar a realização das tarefas diárias, a gripe ainda pode se agravar, podendo causar até a morte. Então não dê bobeira! Se cuide e, caso os sintomas aumentem,  procure seu médico ou farmacêutico.

Ações que podem auxiliar no alívio dos sintomas

• • Mantenha o corpo bem hidratado;

• • Faça gargarejo com água morna e sal para aliviar dores de garganta. Outra ótima opção é o extrato de própolis, que além de aliviar as dores na garganta, pode contribuir para o aumento da imunidade;

• • Faça o uso de analgésicos, antialérgicos, antivirais e antitérmicos indicados por seu médico ou farmacêutico;

• • Reserve tempo suficiente para ter um boa noite de sono;

• • Faça o uso de suplementos, como vitaminas e minerais;

• • Mantenha o nariz limpo e hidratado.

Vitamina C: A Vitamina C é conhecida por sua função antioxidante e principalmente por aumentar a imunidade do organismo, fator de maior interesse para o tratamento e prevenção de doenças respiratórias. O consumo diário recomendado varia de acordo com a idade, sexo e grupo de risco, mas indica-se de forma geral uma ingestão de 45 a 500 mg por dia.

Fontes de Vitamina C: 

• • Acerola;

• • Pimentão;

• • Brócolis;

• • Limão;

• • Couve;

• • Goiaba;

• • Laranja.

Vitamina D: Cientistas da Universidade de Turim, na Itália, investigaram a consequência da deficiência de Vitamina D no quadro de infecção por Coronavírus. Os pesquisadores destacaram que existem diversas evidências científicas de que essa vitamina tem um papel ativo na modulação do sistema imunológico e sua carência está associado à inúmeras doenças, incluindo as infecções do trato respiratório, como a COVID-19.

Fontes Vitamina D: 

• • Sardinha;

• • Atum;

• • Fígado de Boi;

• • Ovo;

• • Manteiga;

• • Leite Integral.

Zinco: O Zinco é um mineral essencial e desempenha um papel fundamental no sistema imune. Possui ação antioxidante, anti-inflamatória e é um grande aliado no processo imunológico do corpo. O Zinco não é produzido pelo organismo, então precisamos adquiri-lo através de suplementos ou da alimentação. O consumo diário recomendado também varia de acordo com a idade, sexo e grupo de risco, mas indica-se de forma geral uma ingestão de 2 a 13 mg por dia.

Fontes de Zinco: 

• • Leite integral;

• • Carne;

• • Castanhas;

• • Ostras;

• • Feijão;

• • Espinafre.

Vitamina A: Outro nutriente que não pode faltar na sua alimentação é a Vitamina A. Ela estimula o sistema imunológico através do aumento da produção das células de defesa do nosso corpo. Apresenta ainda ação antioxidante e atua na manutenção da saúde da pele e das mucosas.

Fontes de Vitamina A: 

• • Cenoura;

• • Batata Doce;

• • Fígado de Boi;

• • Ovo;

• • Espinafre;

• • Manga.

Agora que você já sabe a diferença entre gripe, resfriado e coronavírus, cuide bem da sua saúde, beba bastante água e não esqueça de introduzir em sua dieta produtos que aumentam a imunidade!

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