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Você já deve ter ouvido falar em aromaterapia e suas inúmeras aplicações e vantagens. Os óleos essenciais ganharam uma maior notoriedade nos últimos anos, mas já são amplamente utilizados por suas propriedades terapêuticas há séculos. Saiba mais sobre a aromaterapia e conheça os benefícios dos óleos essenciais na promoção da saúde e do bem-estar. Aromaterapia De acordo com o Ministério da Saúde, a aromaterapia é uma prática multiprofissional, que tem sido adotada… Ler mais

O incômodo causado pela má digestão é um problema relativamente comum. A sensação de azia e de enjoo, a produção de gases, e a distensão abdominal podem ser motivos de grande desconforto. Nesse post vamos apresentar dicas para melhorar a digestão. Você pode incluir em seu dia a dia alguns hábitos bem simples que irão ajudar a regularizar o funcionamento do seu aparelho digestivo. Ficou interessado? Então confira! O que é a… Ler mais

Você já deve ter percebido que o nosso corpo responde a uma noite mal dormida causada pela insônia. O dia seguinte é marcado pelo cansaço, dores musculares, dor de cabeça, mal-estar e outros incômodos. Isso acontece porque o nosso corpo precisa daquelas merecidas horas de descanso. Pensando nisso, reunimos neste post alguns hábitos saudáveis para ter uma boa noite de sono. Como ter uma boa noite de sono e evitar a insônia… Ler mais

A prisão de ventre é um transtorno comum em crianças e adultos, principalmente do sexo feminino. Pode causar dor abdominal intensa, alterações no humor e supressão do apetite. Seu tratamento envolve ações como dieta adequada, ingestão de água, uso de fibras alimentícias e até laxantes. Neste post vamos falar um pouco sobre o PEG 4000 e outras dicas no tratamento da prisão de ventre. Saúde do intestino O intestino é conhecido como… Ler mais

Manter a saúde em dia para aproveitar os bons momentos da estação mais fria do ano não é fácil. Doenças como gripe, resfriado, rinite, asma e bronquite são bastante comuns nessa época do ano. Mas não se preocupe! A seguir vamos listar uma série de hábitos simples que podem ser adotados para aumentar sua imunidade no inverno e prevenir doenças. Doenças no inverno De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS),… Ler mais

Com o passar dos anos, o corpo da mulher passa por diversas mudanças externas e internas. Por volta dos 50 anos de idade, a produção de hormônios femininos diminui significativamente. Durante essa fase, é comum apresentar sintomas da menopausa, como ondas de calor, suor noturno, menstruação irregular, insônia, redução da libido e alteração de humor, que são motivos de desconforto e estresse para a maioria das mulheres. Entretanto, existem algumas formas de… Ler mais

Durante o inverno nosso corpo fica mais suscetível a contrair doenças que atingem o trato respiratório, como gripes, resfriados, sinusite e bronquite. Pensando nisso, listamos 10 dicas para cuidar da saúde no inverno. Como cuidar da saúde no inverno Durante o inverno, o frio excessivo contribui para que as pessoas procurem ficar em locais fechados e sem ventilação, facilitando assim, a contaminação e a disseminação de doenças respiratórias. Além disso, esse é… Ler mais

O cálcio é o principal constituinte dos ossos e dos dentes, além de estar presente na manutenção de diversas funções orgânicas importantes como a coagulação do sangue e a secreção de hormônios. Pensando nisso, elaboramos esse conteúdo com alimentos ricos em cálcio para uma dieta sem lactose. Intolerância à lactose A intolerância à lactose é um importante quadro de intolerância alimentar que afeta um número crescente de pessoas. Está relacionada a má… Ler mais

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O Magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo. Atualmente existem no mercado muitas opções de suplementação de magnésio, o que pode nos deixar em dúvida sobre qual escolher. Neste post vamos explicar a diferença entre os tipos de magnésio e seus benefícios. Portanto, se você também não sabe a diferença entre eles e qual é o melhor para você, se liga! Magnésio e seus benefícios O Magnésio é… Ler mais

Para realizar nossas atividades diárias precisamos de energia. Existem estimulantes naturais para aumentar a disposição. Eles podem ser incluídos em sua dieta para te ajudar a aproveitar melhor o seu dia. Nossa rotina pode ser estressante e manter uma alimentação saudável nem sempre é uma tarefa fácil. De acordo com o Ministério da Saúde, através de uma alimentação balanceada, é possível prevenir doenças e aumentar a disposição no dia a dia. Neste… Ler mais