Você já deve ter ouvido falar que acelerar o metabolismo ajuda na queima de gordura e no emagrecimento. E essa afirmação realmente faz sentido. Além de contribuir para o gasto de calorias e para a perda de peso, o metabolismo acelerado colabora para a saúde e o bem-estar. Vamos te apresentar neste post 5 estratégias simples, práticas e saudáveis que ajudam a acelerar o metabolismo. O que é metabolismo Metabolismo é o… Ler mais
Categoria: Fitness, Todos os Posts Tags: acelerar o metabolismo, atividade física, canela, citrus aurantium, como acelerar o metabolismo, como aumentar o metabolismo, emagrecer, fitness, gengibre citrus sinensis, insônia, melatonina, metabolismo, metabolismo lento, Novidade, perda de peso, perder peso, reduzir gordura, slim plus, slimplus, sono, termogênico, termogenico
Todo mundo esquece as coisas de vez em quando, e isso pode se tornar mais comum com o passar do tempo. No decorrer dos anos, algumas mudanças acontecem no corpo, mas é possível adotar alguns hábitos e cuidados para um envelhecimento ativo. Se o esquecimento, a falta de atenção e de agilidade são um incomodo, existem algumas atitudes que podem te ajudar a ter a envelhecer com saúde. Veja as dicas que… Ler mais
Categoria: Longevidade, Todos os Posts Tags: aprendizado, ômega 3, cérebro, citicolina, cognição, envelhecimento ativo, envelhecimento saudável, foco, focusplus, ginkgo biloba, huperzina, huperzine, insônia, longevidade, melatonina, memória, Novidade, omega 3, saúde, sono
Você já deve ter percebido que o nosso corpo responde a uma noite mal dormida causada pela insônia. O dia seguinte é marcado pelo cansaço, dores musculares, dor de cabeça, mal-estar e outros incômodos. Isso acontece porque o nosso corpo precisa daquelas merecidas horas de descanso. Pensando nisso, reunimos neste post alguns hábitos saudáveis para ter uma boa noite de sono. Como ter uma boa noite de sono e evitar a insônia… Ler mais
Categoria: Saúde e Bem-Estar, Todos os Posts Tags: 5 hidoxitriptofano, 5htp, dormir, Griffonia, insônia, insonia, luz azul, melatonina, noite de sono, Novidade, passiflora, saúde e bem-estar, sono, valeriana, yoga
A habilidade de administrar as emoções e permanecer calmo mesmo em situações de pressão está diretamente ligada ao alto desempenho no trabalho. Segundo pesquisa da representante no Brasil da ISMA (International Stress Management Association), 72% dos brasileiros que estão no mercado de trabalho sofrem com doenças ocasionadas pelo estresse. Profissionais muito estressados são mais ansiosos e têm uma chance maior de perder o controle no meio de uma reunião ou em uma… Ler mais
Categoria: Saúde e Bem-Estar, Todos os Posts Tags: ansiedade, diminuir o estresse, estresse, insônia, insonia, melatonina, Novidade, passiflora, saúde e bem-estar, sono, stress, valeriano
BS BLOG
Tema: Adventure por Organic Themes.