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Geralmente, logo após o almoço ou depois de um dia estressante, sentimos uma vontade irresistível de comer doces. No entanto, essas guloseimas são extremamente calóricas e podem fazer mal ao organismo, principalmente por conter açúcares e gorduras em sua composição. Mas a boa notícia é que existem diversas maneiras de reduzir a vontade de comer doces. Quer saber como? Continue lendo e confira as dicas que separamos para você. Como reduzir a… Ler mais

A ansiedade é um dos principais transtornos no que diz respeito à saúde mental. A vida corrida que levamos, as cobranças constantes e as incertezas do dia a dia podem prejudicar nosso equilíbrio emocional e favorecer o surgimento desse tipo de transtorno. Pensando nisso, preparamos esse post com 7 hábitos que contribuem para o controle da ansiedade. Confira! O que é ansiedade? A ansiedade pode ser explicada como uma variante do medo,… Ler mais

A habilidade de administrar as emoções e permanecer calmo mesmo em situações de pressão está diretamente ligada ao alto desempenho no trabalho. Segundo pesquisa da representante no Brasil da ISMA (International Stress Management Association), 72% dos brasileiros que estão no mercado de trabalho sofrem com doenças ocasionadas pelo estresse. Profissionais muito estressados são mais ansiosos e têm uma chance maior de perder o controle no meio de uma reunião ou em uma… Ler mais