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A Vitamina B12 é responsável por inúmeras funções orgânicas essenciais para nossa saúde e bem-estar. Ela é importante para o reforço do sistema imune, melhora da memória, proteção do sistema cardiovascular, entre outras ações fundamentais para nossa saúde. Neste post vamos falar 5 motivos para realizar a suplementação de Vitamina B12 e quais suas principais fontes. Boa leitura! Vitamina B12 A Vitamina B12, também chamada de cobalamina, faz parte do importante grupo… Ler mais

A ansiedade é um dos principais transtornos no que diz respeito à saúde mental. A vida corrida que levamos, as cobranças constantes e as incertezas do dia a dia podem prejudicar nosso equilíbrio emocional e favorecer o surgimento desse tipo de transtorno. Pensando nisso, preparamos esse post com 7 hábitos que contribuem para o controle da ansiedade. Confira! O que é ansiedade? A ansiedade pode ser explicada como uma variante do medo,… Ler mais

Com a chegada do verão, quem não pensa nas praias e piscinas para curtir o calor da melhor forma, não é mesmo? Porém, a exposição excessiva aos raios solares pode trazer danos à nossa saúde, incluindo nossos cabelos. Para evitar que isso aconteça, que tal tomar algumas precauções e manter os cabelos saudáveis no verão? Confira essas dicas que separamos para você! Cabelos danificados pelo sol A exposição ao sol pode acelerar… Ler mais

Quase toda mulher já teve ao menos uma vez os sintomas da Candidíase vaginal em algum momento da vida e pode estar suscetível a passar por isso novamente. Entender sobre esta doença é essencial para sua prevenção. Nesse post falaremos sobre alguns cuidados e produtos naturais que auxiliam no tratamento da Candidíase. O que causa a candidíase? A Candidíase se refere à uma doença causada por fungos do gênero Candida, e pode… Ler mais

É muito provável que você já tenha ouvido falar da Maca Peruana e de sua ação afrodisíaca e energética. Ela é uma raiz poderosa, repleta de vitaminas, aminoácidos e minerais essenciais para nosso corpo. Apesar de ser muito conhecida pelo tradicional efeito afrodisíaco, possui muitos outros benefícios para a saúde que fazem dela um suplemento incrível. Confira! O que é Maca Peruana? A Maca Peruana (Lepidium meyenii) é uma erva original dos… Ler mais

A estação mais quente do ano está aí e você não pode se descuidar. Por isso, neste post vamos listar 10 alimentos leves recomendados para o consumo no verão, e sua importância para o aumento da disposição e da qualidade de vida nesse período tão quente. Confira! Alimentos leves para o verão Segundo recomendação do Ministério da Saúde, refeições mais leves contribuem para amenizar as altas temperaturas, evitam a desidratação e facilitam… Ler mais

O verão está aí, e na programação de muita gente já estão as praias, as piscinas, os clubes e os parques. É a época do ano mais esperada pelos amantes do sol e do bronzeado. Mas nesta estação o cuidado com a exposição ao sol deve ser redobrado, pois os raios solares estão mais intensos e é fácil se distrair nas atividades ao ar livre e acabar se expondo excessivamente. Para aproveitar… Ler mais

Se você sofre com essas indesejadas marquinhas na pele e está em busca de formas eficazes prevenir e tratar estrias, este post é para você! Alguns tratamentos para estrias são bastante eficazes e podem melhorar a aparência das estrias. Neste post separamos alguns procedimentos considerados os mais efetivos. O que é estria Estrias são marcas causadas pelo rompimento de fibras de colágeno e elastina que sustentam a pele. Alterações hormonais, rápido crescimento… Ler mais

Conhecida também como alopecia, a queda de cabelo excessiva é uma das principais preocupações estéticas da atualidade. Existem várias causas relacionadas e tratamentos indicados, que têm mais eficácia quando iniciados logo quando os fios começam a cair. Principais tipos de queda de cabelo Segundo o Ministério da Saúde, cair de 50 a 100 fios de cabelo por dia é normal – número insignificante comparado aos quase 150 mil que temos em todo… Ler mais

Dor no estômago, indigestão, azia, enjoo e vômito estão entre os sintomas da gastrite. Existem alimentos que pioram a indisposição e outros alimentos que são aliados no alívio da acidez e na melhora da digestão. Se você sofre com seu estômago, esse post é para você! Vamos apresentar alguns alimentos para melhorar os sintomas da gastrite que você pode incluir na sua dieta. Boa leitura! Saúde Digestiva Cuidar do sistema digestivo é… Ler mais