Suplementos na Academia: Um Guia Prático para Iniciantes e Experientes
Muitos entusiastas de exercícios físicos recorrem a suplementação com o objetivo de potencializar os resultados do treino, favorecer a recuperação muscular e otimizar o desempenho. Maltodextrina, multivitamínicos, D-ribose, glutamina, ômega-3, creatina, L-arginina, BCAA, termogênicos... Dentre tantos suplementos, você sabe qual o ideal para você? Nesse artigo trataremos sobre os suplementos mais usados para a prática de atividades físicas e discutiremos sobre a eficácia de cada um deles.
Sou farmacêutica, pós graduada em indústria farmacêutica, em farmácia de manipulação, gestão de negócios e gestão de projetos. Sou empreendedora, diretora da BS Pharma, ciclista, mãe, esposa. Apaixonada pela vida e por desafios.
