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Nos últimos tempos, a busca por mais saúde, por qualidade de vida e pelo corpo perfeito fez a prática de atividade física crescer consideravelmente. Com isto, a necessidade de suplementação com nutrientes voltados para a prática de treinos tem aumentado. Acompanhe a seguir dicas de suplementos alimentares para quem pratica atividade física! Suplementos alimentares Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), suplementos alimentares não são medicamentos e não podem ser aplicados… Ler mais

A Spirulina tem sido muito requisitada por seu alto valor nutricional e por ser uma excelente aliada nas dietas de emagrecimento. Ela apresenta propriedades nutricionais, funcionais e terapêuticas. Conheça neste post seus benefícios para saúde e boa forma! Benefícios para a saúde A Spirulina é um suplemento nutricional obtido de algas conhecido por concentrar vários nutrientes, sendo considerada um super alimento! É rica em proteínas e apresenta 18 dos 22 aminoácidos existentes…. Ler mais

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Cada vez mais as pessoas têm buscado uma vida mais ativa e saudável. Além de incorporar a prática de atividade física na sua rotina, é preciso também investir na alimentação correta. Pensando nisso, vamos falar sobre alimentos para melhorar o desempenho físico durante a prática de exercícios. Só assim será possível obter o melhor resultado para o seu corpo. Invista em carboidratos complexos Um erro comum de quem começa a malhar é… Ler mais

Você sabia que o Chá Verde, além de auxiliar no emagrecimento, também ajuda na prevenção de doenças crônicas, como as cardiovasculares, diabetes e obesidade? O Chá Verde tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, anti-hipertensivas e antidiabéticas. Confira neste post 5 benefícios do Chá Verde para a saúde! O que é o Chá Verde? É o chá produzido a partir das folhas da planta Camellia sinensis. Depois da água, o chá é a bebida não… Ler mais

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Entre os assuntos de maior interesse quando se trata de saúde e beleza está o emagrecimento. Existem diversas maneiras de se atingir o peso ideal e a mais saudável delas é por meio de uma alimentação balanceada. Além da perda de peso, uma alimentação balanceada auxilia na prevenção de doenças e contribui para a longevidade. Separamos aqui alguns passos para que você saiba como ter disciplina e criar hábitos que te ajudem… Ler mais

Se você quer começar uma reeducação alimentar, nós vamos te ajudar! Alimentar-se de forma saudável e com disciplina não é uma tarefa fácil. A cultura moderna nos impôs uma rotina acelerada. A falta de tempo e o senso de urgência deram espaço para alimentos ultraprocessados e cada vez ingerimos menos alimentos frescos. Neste post vamos te explicar o que é reeducação alimentar e o porquê ela é tão importante para nossa saúde…. Ler mais

Aquela fruta vermelhinha chamada Goji Berry ajuda mesmo a emagrecer?  A reposta é SIM! Mas NÃO SOZINHA! Essa frutinha é responsável por mudanças incríveis em nosso organismo. Ficou interessado? Então leia este post e conheça os benefícios do Goji Berry no emagrecimento. Origem do Goji Berry Original das montanhas do Tibet, esta fruta é utilizada pela medicina tradicional Chinesa há vários anos, e é conhecida como a fruta da longevidade. Comumente indicada… Ler mais