O envelhecimento da pele é um processo natural e aceitar esse fato é importante para que possamos nos sentir melhor com a gente mesmo. Mas isso não significa que não seja possível manter uma pele jovem por mais tempo.
Recentemente, cientistas do Reino Unido conseguiram algo inédito: rejuvenescer em 30 anos as células da pele de uma mulher de 53. O estudo é baseado na mesma técnica utilizada para criar a ovelha clonada Dolly, nos anos 1990. De acordo com os pesquisadores, é possível obter os mesmos resultados em outros tecidos do corpo utilizando essa técnica. O estudo ainda está em fase inicial e, por enquanto, a técnica não pode ser testada clinicamente, porém a pesquisa promete revolucionar a medicina regenerativa.
A notícia boa é que não precisamos esperar por tanto tempo para manter a pele sem rugas, manchas ou linhas de expressão. Alguns cuidados simples podem ajudar (e muito) na missão de retardar o envelhecimento da pele. Veja, a seguir, 10 hábitos para manter a pele jovem por mais tempo.
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- Use filtro solar
O sol é um dos maiores vilões no processo de envelhecimento da pele. A radiação UV promove o aumento dos radicais livres e do ressecamento. E uma pele ressecada é muito mais propensa a rugas e linhas de expressão. Por isso, o protetor solar é o melhor amigo da sua pele contra o fotoenvelhecimento, além de ser fundamental na prevenção do câncer de pele. Ele deve ser usado todos os dias (inclusive quando está nublado ou chovendo) e não apenas no verão ou nos dias de praia ou piscina.
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- Mantenha uma alimentação saudável
Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e verduras variadas, é um fator crucial para se manter saudável e, consequentemente, evitar o envelhecimento da pele de forma precoce. Uma boa alimentação ajuda a combater os radicais livres, que aceleram o processo do envelhecimento. Então, nada de abusar do açúcar, das gorduras e das bebidas alcoólicas. E exclua os alimentos ultraprocessados da sua dieta.
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- Beba água
Água é sinônimo de hidratação. E uma pele hidratada é uma pele bonita, viçosa e muito menos propensa a ter rugas de forma precoce. Além disso, a falta de água na pele compromete sua sustentação e a consistência das fibras de colágeno. O indicado é tomar, pelo menos, 2 litros por dia.
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- Pratique exercícios físicos
Realizar atividade física diariamente melhora a imunidade e a circulação sanguínea, combatendo a flacidez e deixando a pele mais viçosa e tonificada.
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- Evite banhos muito quentes
A água quente prejudica a barreira cutânea, causando desidratação da pele. E já vimos que pele desidratada é pele mais vulnerável e sujeita ao envelhecimento precoce. No caso das peles oleosas, esse ressecamento causa o famoso efeito rebote, ou seja, uma produção excessiva de óleo para compensar o que foi perdido.
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- Durma bem
Já ouviu falar no “sono da beleza”? Pois não se trata apenas de um mito. Uma boa noite de sono é essencial para que ocorra a regeneração celular, que é a troca de células mortas por novas células. Esse processo é fundamental para ter uma pele viçosa e jovem. Além disso, é durante o sono que a pele irá produzir mais colágeno.
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- Preste atenção à repetição de expressões faciais
No nosso dia a dia, temos o costume de repetir expressões faciais sem nem mesmo nos darmos conta. Essa contração constante dos mesmos músculos vai criando linhas de expressão que, ao longo do tempo, se transformam em rugas. Então, se você tem o costume de “apertar os olhos” para enxergar em ambientes muito claros, por exemplo, mas quer evitar os “pés de galinha”, adote o costume de usar óculos escuros.
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- Evite o estresse
O estresse causa efeitos diretos na saúde e jovialidade da pele. Um dos mais comuns é a acne. Além disso, a insulina e o cortisol, liberados em momentos de estresse e ansiedade, causam inflamação e reduzem a produção de colágeno.
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- Adote uma rotina de cuidados com a pele
Como anda seu skincare? Manter uma rotina constante de cuidados é fundamental para a saúde e a beleza da pele. E não precisa ser um ritual com várias etapas e uma lista infinita de cosméticos. Para uma boa rotina de cuidados com a pele, basta seguir 3 passos: limpar, hidratar e proteger. Confira aqui uma seleção de produtos para uma pele jovem que a BS Pharma preparou para você.
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- Aposte nos cosméticos certos
Escolha produtos com substâncias antioxidantes, que neutralizam a ação dos radicais livres. Alguns antioxidantes poderosos são a vitamina C, o resveratrol, a cafeína, a vitamina E, a niacinamida e a carnosina. Outra boa pedida são produtos que tenham ativos que estimulam a formação de colágeno, que podem ser em cápsulas ou em pó. Esses ativos podem estar combinados entre si ou mesmo com ingredientes hidratantes, como o ácido hialurônico, que, por sua vez, pode estar na formulação de vários tipos de produtos, como cremes e sabonetes.
Outro ponto importante na hora da escolha dos cosméticos, é saber o seu tipo de pele e quais são as fórmulas e texturas mais indicadas para ela. As peles acneicas, por exemplo, precisa de ativos que promovam o controle da oleosidade e redução de manchas, como o ácido glicólico.
BS Pharma: referência e dedicação
Há quase 30 anos no mercado, a BS Pharma é referência em qualidade e inovação no segmento de farmácia de manipulação. Atenta às transformações da ciência no setor, a empresa segue em busca das melhores soluções para a saúde humana, entre elas o aperfeiçoamento de processos magistrais de medicamentos e ativos para manter a jovialidade da pele, como uréia, colágeno e vitamina C. Atendemos com dedicação pacientes, médicos, hospitais e outras instituições de saúde públicas e privadas contribuindo para a saúde e bem-estar da população. Acesse o site e conheça o portfólio de produtos.
