Os bloqueadores de gordura são substâncias capazes de interferir na absorção de gordura pelo organismo, e são frequentemente utilizados como auxiliares no processo de redução de peso. Eles atuam reduzindo o percentual de gordura absorvido durante a digestão, resultando na diminuição da quantidade de calorias contabilizadas naquela refeição.
Esses ativos não atuam na queima da gordura já absorvida, sendo o motivo pelo qual são usados como auxiliares no manejo da obesidade e perda de peso. É necessário conciliá-los com dietas individualizadas e atividades físicas para potencializar o resultado na redução de medidas.
Cada bloqueador de gordura apresenta um ativo e um mecanismo de ação distinto, mas em geral apresentam fibras solúveis e insolúveis em sua composição, que contribuem no aumento da saciedade e na redução do tempo de absorção das gorduras no intestino.
O Orlistate, desde o seu surgimento no mercado, foi a estrela entre os fat blockers devido a sua alta eficácia, mas hoje temos outros produtos desenvolvidos com o mesmo propósito, que vieram para competir fortemente com ele, como o akkermat e o okralin, produtos patenteados que prometem reduzir o apetite e potencializar a perda da gordura localizada em menor tempo e com menores efeitos colaterais.
Abaixo, listamos os três produtos, seu mecanismo de ação e sua dose recomendada.
Akkermat
O que é: é um fitocomplexo extraído a partir de frutos de Capsicum frutescens
Mecanismo de ação: seu mecanismo de ação consiste na estimulação do GLP-1 (glucagon-like peptide-1), hormônio responsável por estimular a liberação de insulina e suprimir a liberação do glucacon, desacelerando o esvaziamento gástrico e consequentemente reduzindo o apetite. Além disso, ele também modula grelina (“hormônio da fome”) e leptina, contribuindo para a redução da sensação de fome.
Posologia: Ingestão de 150 mg ao dia após alguma refeição (1 cápsula ao dia).
Orlistate
O que é: é um derivado hidrogenado da lipstatina, produzida pelo Streptomyces toxytricini. É sintetizado quimicamente.
Mecanismo de ação: Atua na cavidade gástrica e na luz do intestino delgado inibindo as lipases pancreáticas e gástricas responsáveis impedindo a hidrólise da gordura, podendo reduzir em mais de 30% a absorção de gorduras ingeridas na alimentação. Atua diretamente no trato gastrointestinal e não é classificado como um inibidor de apetite.
Posologia: ingerir uma cápsula de 60 a 120mg três vezes ao dia antes das principais refeições, considerando uma dieta equilibrada e moderadamente hipocalórica.
Okralin
O que é: é formado pela associação da inulina com uma pectina derivada do fruto da Abelmoschus esculentus, também conhecida como quiabo ou okra.
Mecanismo de ação: Após ingerido, aglutina a gordura presente no estômago formando um gel com tamanho muito grande para permitir a absorção, resultando em sua eliminação fezes.
Posologia: para uso contínuo, recomenda-se ingerir 600mg, 15 minutos após as principais refeições.
Além dos destacados acima, existem outros diversos exemplos de ativos que fazem parte do grupo dos bloqueadores de gordura e, dentre os mais populares, podemos destacar chitosan, cassiolamina, psyllium e glucomanan, que podem ser administrados sozinhos ou em associação com outras substâncias.
O chitosan é derivado da quitina, uma substância encontrada em exoesqueletos de crustáceos como caranguejos e camarões. Ele é conhecido por sua capacidade de se ligar a gorduras no trato digestivo, formando um composto que não é absorvido pelo corpo. Isso resulta na excreção conjunta de parte da gordura ingerida, contribuindo para a redução da ingestão calórica.
A cassiolamina, por outro lado, é extraída da semente de Cassia nomame, uma planta originária da Ásia. Estudos indicam que a cassiolamina pode inibir a atividade da lipase, uma enzima responsável pela quebra de gorduras no organismo. Ao reduzir a ação dessa enzima, a cassiolamina pode limitar a absorção de gorduras, contribuindo assim para o controle do peso.
O psyllium e o glucomannan, são dois agentes promissores no contexto da perda de peso, cada um com suas características. O psyllium é uma fibra solúvel derivada da casca da semente da planta Plantago ovata. Ao ser ingerido, ele forma um gel no trato digestivo, o que ajuda a aumentar a sensação de saciedade, reduzindo assim a ingestão calórica.
O glucomannan é uma fibra viscosa extraída das raízes do konjac, uma planta asiática. Assim como o psyllium, o glucomannan tem a capacidade de formar um gel quando misturado com água. Esse gel preenche o estômago, proporcionando uma sensação de saciedade e reduzindo o apetite.
Ambos os componentes são conhecidos por contribuir para a regulação dos níveis de glicose no sangue e a melhoria da saúde digestiva. Além disso, seu consumo regular pode auxiliar na redução do colesterol.
Além dos destacados acima, existem outros diversos exemplos de ativos que fazem parte do grupo dos bloqueadores de gordura e, dentre os mais populares, podemos destacar chitosan, cassiolamina, psyllium e glucomanan, que podem ser administrados sozinhos ou em associação com outras substâncias.
O chitosan é derivado da quitina, uma substância encontrada em exoesqueletos de crustáceos como caranguejos e camarões. Ele é conhecido por sua capacidade de se ligar a gorduras no trato digestivo, formando um composto que não é absorvido pelo corpo. Isso resulta na excreção conjunta de parte da gordura ingerida, contribuindo para a redução da ingestão calórica.
A cassiolamina, por outro lado, é extraída da semente de Cassia nomame, uma planta originária da Ásia. Estudos indicam que a cassiolamina pode inibir a atividade da lipase, uma enzima responsável pela quebra de gorduras no organismo. Ao reduzir a ação dessa enzima, a cassiolamina pode limitar a absorção de gorduras, contribuindo assim para o controle do peso.
O psyllium e o glucomannan, são dois agentes promissores no contexto da perda de peso, cada um com suas características. O psyllium é uma fibra solúvel derivada da casca da semente da planta Plantago ovata. Ao ser ingerido, ele forma um gel no trato digestivo, o que ajuda a aumentar a sensação de saciedade, reduzindo assim a ingestão calórica.
O glucomannan é uma fibra viscosa extraída das raízes do konjac, uma planta asiática. Assim como o psyllium, o glucomannan tem a capacidade de formar um gel quando misturado com água. Esse gel preenche o estômago, proporcionando uma sensação de saciedade e reduzindo o apetite.
Ambos os componentes são conhecidos por contribuir para a regulação dos níveis de glicose no sangue e a melhoria da saúde digestiva. Além disso, seu consumo regular pode auxiliar na redução do colesterol.
Os bloqueadores de gordura listados acima são de venda livre e podem ser adquiridos em farmácias de manipulação. Eles podem ser utilizados sozinhos ou em associação, entretanto essa avaliação deve ser feita por um profissional de saúde habilitado. Em caso de dúvidas, consulte um médico ou um farmacêutico para te orientar na escolha.
Os bloqueadores de gordura surgiram como uma forma de auxiliar o processo de perda de peso otimizando os resultados e funcionam interferindo na absorção de gorduras no organismo, seja inibindo enzimas digestivas ou se ligando às moléculas de gordura no trato digestivo.
Geralmente, são recomendados como parte de programas de controle de peso e seu uso deve ser supervisionado por um profissional de saúde, pois eles podem ter efeitos colaterais e interagir com outros medicamentos. Além disso, a eficácia desses produtos pode variar de pessoa para pessoa, e eles devem ser complementados por uma dieta equilibrada e estilo de vida saudável para alcançar resultados sustentáveis.
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