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Você já deve ter percebido que o nosso corpo responde a uma noite mal dormida causada pela insônia. O dia seguinte é marcado pelo cansaço, dores musculares, dor de cabeça, mal-estar e outros incômodos. Isso acontece porque o nosso corpo precisa daquelas merecidas horas de descanso. Pensando nisso, reunimos neste post alguns hábitos saudáveis para ter uma boa noite de sono. Como ter uma boa noite de sono e evitar a insônia… Ler mais