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Estar no peso ideal é fundamental para se manter saudável, mas é preciso ter cuidado com o processo adotado para perder peso sem prejudicar a saúde. Existem alguns métodos ditos milagrosos, que envolvem principalmente dietas radicais e prometem mudar o seu corpo do dia para a noite. Em alguns casos, isso de fato acontece, o problema são as consequências que essas dietas podem trazer para o corpo. Entretanto, alguns hábitos saudáveis podem… Ler mais

Geralmente, logo após o almoço ou depois de um dia estressante, sentimos uma vontade irresistível de comer doces. No entanto, essas guloseimas são extremamente calóricas e podem fazer mal ao organismo, principalmente por conter açúcares e gorduras em sua composição. Mas a boa notícia é que existem diversas maneiras de reduzir a vontade de comer doces. Quer saber como? Continue lendo e confira as dicas que separamos para você. Como reduzir a… Ler mais

A busca pelo corpo perfeito e uma saúde melhor faz com que homens e mulheres de todas as idades busquem alternativas para perder peso. O grande desafio é encontrar formas de emagrecer com saúde. É fundamental ficar longe das dietas “malucas” que desregulam o organismo e podem trazer muitos danos à saúde. Pensando nisso, listamos 7 dicas simples que vão auxiliar a emagrecer com saúde. Confira a seguir! Como emagrecer com saúde… Ler mais