Durante o inverno nosso corpo fica mais suscetível a contrair doenças que atingem o trato respiratório, como gripes, resfriados, sinusite e bronquite. Pensando nisso, listamos 10 dicas para cuidar da saúde no inverno. Como cuidar da saúde no inverno Durante o inverno, o frio excessivo contribui para que as pessoas procurem ficar em locais fechados e sem ventilação, facilitando assim, a contaminação e a disseminação de doenças respiratórias. Além disso, esse é… Ler mais

O Colágeno Tipo 2 é a principal proteína estrutural da cartilagem, responsável pela sua resistência, tração e firmeza. É duas vezes mais ativo do que a condroitina associada à glucosamina. Preparamos esse post para você entender melhor o que é e para que serve o Colágeno Tipo 2. O que é o Colágeno Tipo 2 O colágeno é uma proteína fibrosa presente na pele, tendões, ossos, dentes, vasos sanguíneos, intestinos e cartilagens…. Ler mais

Quando o assunto é longevidade, existe uma vitamina que não pode faltar: o PQQ. Esse poderoso antioxidante retarda o processo de envelhecimento, contribui para a imunidade e melhora a função cognitiva. Quer conhecer melhor o PQQ, seus principais benefícios e a dosagem recomendada? Então se liga no post que preparamos para você! O que é o PQQ? O PQQ, ou pirroloquinolina quinona, é uma vitamina hidrossolúvel do Complexo B. Sua ação antioxidante… Ler mais

Os anos passam e o corpo muda. A pele vai perdendo a firmeza, os ossos ficam mais fracos e o organismo já não funciona como antes. Mas você sabia que todos esses fatores podem ser amenizados? Isso mesmo! Criar hábitos para um envelhecimento saudável é uma prática que deve começar desde cedo. Eles ajudam a manter a saúde e preparam o corpo para que você possa viver bem durante a terceira idade…. Ler mais

Cada vez mais as pessoas têm buscado uma vida mais ativa e saudável. Além de incorporar a prática de atividade física na sua rotina, é preciso também investir na alimentação correta. Pensando nisso, vamos falar sobre alimentos para melhorar o desempenho físico durante a prática de exercícios. Só assim será possível obter o melhor resultado para o seu corpo. Invista em carboidratos complexos Um erro comum de quem começa a malhar é… Ler mais

Hoje vamos falar de uma associação muito conhecida de vitamina e mineral: a Vitamina C e o Zinco. Sua suplementação ganha ainda mais importância no inverno, período em que nos preocupamos mais em aumentar a imunidade. Manter uma rotina adequada com hábitos saudáveis e uma alimentação balanceada é a melhor maneira de garantir que o nosso sistema imunológico esteja forte e preparado para enfrentar todas as estações do ano. Mas nem sempre… Ler mais

O cálcio é o principal constituinte dos ossos e dos dentes, além de estar presente na manutenção de diversas funções orgânicas importantes como a coagulação do sangue e a secreção de hormônios. Pensando nisso, elaboramos esse conteúdo com alimentos ricos em cálcio para uma dieta sem lactose. Intolerância à lactose A intolerância à lactose é um importante quadro de intolerância alimentar que afeta um número crescente de pessoas. Está relacionada a má… Ler mais

Você sabia que o Chá Verde, além de auxiliar no emagrecimento, também ajuda na prevenção de doenças crônicas, como as cardiovasculares, diabetes e obesidade? O Chá Verde tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, anti-hipertensivas e antidiabéticas. Confira neste post 5 benefícios do Chá Verde para a saúde! O que é o Chá Verde? É o chá produzido a partir das folhas da planta Camellia sinensis. Depois da água, o chá é a bebida não… Ler mais

Entre os assuntos de maior interesse quando se trata de saúde e beleza está o emagrecimento. Existem diversas maneiras de se atingir o peso ideal e a mais saudável delas é por meio de uma alimentação balanceada. Além da perda de peso, uma alimentação balanceada auxilia na prevenção de doenças e contribui para a longevidade. Separamos aqui alguns passos para que você saiba como ter disciplina e criar hábitos que te ajudem… Ler mais

O Magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo. Atualmente existem no mercado muitas opções de suplementação de magnésio, o que pode nos deixar em dúvida sobre qual escolher. Neste post vamos explicar a diferença entre os tipos de magnésio e seus benefícios. Portanto, se você também não sabe a diferença entre eles e qual é o melhor para você, se liga! Magnésio e seus benefícios O Magnésio é… Ler mais