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Resultados da pesquisa: reeducação alimentar

Se você quer começar uma reeducação alimentar, nós vamos te ajudar! Alimentar-se de forma saudável e com disciplina não é uma tarefa fácil. A cultura moderna nos impôs uma rotina acelerada. A falta de tempo e o senso de urgência deram espaço para alimentos ultraprocessados e cada vez ingerimos menos alimentos frescos. Neste post vamos te explicar o que é reeducação alimentar e o porquê ela é tão importante para nossa saúde…. Ler mais

Os transtornos alimentares podem desencadear sérios problemas de saúde. A compulsão alimentar é um transtorno importante, caracterizado pela ingestão incontrolável de grandes quantidades de alimentos, em uma velocidade mais rápida do que a habitual. Esse distúrbio é muito prejudicial para a saúde e exige cuidado, por isso, vamos dar 5 dicas para ajudar a manter o controle do apetite e evitar os danos da compulsão alimentar. O que é compulsão alimentar? A… Ler mais

Nos últimos tempos, a busca por mais saúde, por qualidade de vida e pelo corpo perfeito fez a prática de atividade física crescer consideravelmente. Com isto, a necessidade de suplementação com nutrientes voltados para a prática de treinos tem aumentado. Acompanhe a seguir dicas de suplementos alimentares para quem pratica atividade física! Suplementos alimentares Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), suplementos alimentares não são medicamentos e não podem ser aplicados… Ler mais

Estar no peso ideal é fundamental para se manter saudável, mas é preciso ter cuidado com o processo adotado para perder peso sem prejudicar a saúde. Existem alguns métodos ditos milagrosos, que envolvem principalmente dietas radicais e prometem mudar o seu corpo do dia para a noite. Em alguns casos, isso de fato acontece, o problema são as consequências que essas dietas podem trazer para o corpo. Entretanto, alguns hábitos saudáveis podem… Ler mais

Às vezes não temos ânimo, energia nem vontade de cumprir as atividades do dia e isso pode prejudicar nosso desempenho profissional e pessoal. Diversos fatores podem interferir na nossa disposição, e a boa notícia é: alguns alimentos têm poder energético e trabalham como um combustível para nosso corpo, revigorando nossa energia para desempenhar todas as atividades do dia. Se você anda desanimado, este post vai ser útil pra você. Continue lendo e… Ler mais

Geralmente, logo após o almoço ou depois de um dia estressante, sentimos uma vontade irresistível de comer doces. No entanto, essas guloseimas são extremamente calóricas e podem fazer mal ao organismo, principalmente por conter açúcares e gorduras em sua composição. Mas a boa notícia é que existem diversas maneiras de reduzir a vontade de comer doces. Quer saber como? Continue lendo e confira as dicas que separamos para você. Como reduzir a… Ler mais

Você já deve ter ouvido falar que acelerar o metabolismo ajuda na queima de gordura e no emagrecimento. E essa afirmação realmente faz sentido. Além de contribuir para o gasto de calorias e para a perda de peso, o metabolismo acelerado colabora para a saúde e o bem-estar. Vamos te apresentar neste post 5 estratégias simples, práticas e saudáveis que ajudam a acelerar o metabolismo. O que é metabolismo Metabolismo é o… Ler mais

A Vitamina B12 é responsável por inúmeras funções orgânicas essenciais para nossa saúde e bem-estar. Ela é importante para o reforço do sistema imune, melhora da memória, proteção do sistema cardiovascular, entre outras ações fundamentais para nossa saúde. Neste post vamos falar 5 motivos para realizar a suplementação de Vitamina B12 e quais suas principais fontes. Boa leitura! Vitamina B12 A Vitamina B12, também chamada de cobalamina, faz parte do importante grupo… Ler mais

Quase toda mulher já teve ao menos uma vez os sintomas da Candidíase vaginal em algum momento da vida e pode estar suscetível a passar por isso novamente. Entender sobre esta doença é essencial para sua prevenção. Nesse post falaremos sobre alguns cuidados e produtos naturais que auxiliam no tratamento da Candidíase. O que causa a candidíase? A Candidíase se refere à uma doença causada por fungos do gênero Candida, e pode… Ler mais

Dor no estômago, indigestão, azia, enjoo e vômito estão entre os sintomas da gastrite. Existem alimentos que pioram a indisposição e outros alimentos que são aliados no alívio da acidez e na melhora da digestão. Se você sofre com seu estômago, esse post é para você! Vamos apresentar alguns alimentos para melhorar os sintomas da gastrite que você pode incluir na sua dieta. Boa leitura! Saúde Digestiva Cuidar do sistema digestivo é… Ler mais