O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. Isso ocorre porque ele está envolvido em mais de 300 reações metabólicas no organismo, desempenhando um papel fundamental no metabolismo da glicose, na síntese de proteínas e Leia mais…
Manter-se saudável hoje em dia vai além da alimentação adequada e da prática de exercícios físicos. A individualização dessas recomendações associada à inserção de alimentos funcionais é a nova tendência. Tendo isso em vista, a saúde deve ser encarada muito Leia mais…
A deficiência de vitaminas pode refletir em nosso organismo causando cansaço, desânimo e ainda deixando pele, unhas e cabelos com um aspecto ruim. Isso porque essas substâncias podem não estar incluídas diariamente na nossa alimentação ou nem sempre são absorvidas por completo. No entanto, Leia mais…
Conhecida por oferecer diversos benefícios para a saúde e auxiliar no tratamento de doenças durante séculos, o Ginkgo biloba tem ganhado credibilidade com boa parte da população mundial, atraindo cada vez mais adeptos. Inicialmente, seus efeitos positivos foram explorados pela Leia mais…
Uma alimentação equilibrada é fundamental para quem busca saúde e mais disposição no dia a dia. Isso significa que incluir substâncias importantes — como proteínas, vitaminas e carboidratos — na dieta deve ser uma preocupação constante, pois elas são indispensáveis para o Leia mais…
Câimbras, inchaços, manchas nas pernas, varizes, tonturas e enfraquecimento do sistema imunológico, por exemplo, são apenas alguns dos problemas que podem ser evitados com atitudes que ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Por ser um processo vital para a nossa saúde e que interfere no funcionamento de todo Leia mais…
Considerados por muitos como os males do século XXI, o estresse e depressão certamente estão entre as principais preocupações no que diz respeito à saúde mental. Ambos são condições que podem levar a complicações ainda mais graves, sejam elas no Leia mais…
Tosse, nariz entupido e dores de garganta são alguns incômodos que o frio costuma trazer. A estação mais fria do ano é também a que mais favorece a circulação de vírus e bactérias, já que com a temperatura mais baixa, Leia mais…
Manter a saúde em dia para aproveitar os bons momentos da estação mais fria do ano não é fácil. Doenças como gripe, resfriado, rinite, asma e bronquite são bastante comuns nessa época e aumentar a imunidade no inverno requer cuidados Leia mais…
Os cuidados com a pele no inverno precisam ser reforçados, já que nesse período ocorre um ressecamento maior desta parte do corpo. Você sabia que o colágeno é uma proteína que pode ser uma aliada durante essa época do ano? Leia mais…