Com o passar dos anos, o corpo passa por diversas mudanças externas e internas. Quando uma mulher se aproxima dos 45 anos de idade, a produção de hormônios pelo organismo diminui significativamente. Durante essa fase, é comum apresentar sintomas da menopausa, como ondas de calor, suor noturno, menstruação irregular, insônia, Leia mais…
Os anos passam e o corpo muda. A pele vai perdendo a firmeza, os ossos ficam mais fracos e o organismo já não funciona como antes. Mas você sabia que todos esses fatores podem ser amenizados? Isso mesmo, criar hábitos saudáveis desde cedo ajuda a manter a boa saúde na Leia mais…
Geralmente, logo após o almoço ou depois de um dia estressante, sentimos uma irresistível vontade de comer doces. Isso ocorre porque o açúcar contido nos doces, além de fornecer energia para o corpo, estimula a produção de um hormônio chamado serotonina, que é o responsável pela sensação de prazer e Leia mais…
Muita gente não conhece os benefícios do sono para uma vida mais saudável e equilibrada e acaba se acostumando com o fato de dormir pouco — seja por lazer, trabalho ou algum distúrbio, como a apneia e a insônia. O indicado é que o descanso seja feito de 6 a Leia mais…
A constipação intestinal é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, e que se resume, basicamente, à dificuldade em evacuar, sendo normalmente relacionada a fezes endurecidas, gases, inchaço e dor abdominal. No entanto, você saberia dizer o que causa prisão de ventre? Para esclarecer, os termos constipação e prisão de Leia mais…
O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. Isso ocorre porque ele está envolvido em mais de 300 reações metabólicas no organismo, desempenhando um papel fundamental no metabolismo da glicose, na síntese de proteínas e de DNA. A carência desse mineral pode causar diversos problemas Leia mais…
Câimbras, inchaços, manchas nas pernas, varizes, tonturas e enfraquecimento do sistema imunológico, por exemplo, são apenas alguns dos problemas que podem ser evitados com atitudes que ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Por ser um processo vital para a nossa saúde e que interfere no funcionamento de todo o organismo, é de extrema importância que você esteja sempre Leia mais…
Os nutracêuticos são preparações elaboradas a partir de produtos naturais e possuem diversas indicações clínicas. Uma delas é no tratamento das crises de ansiedade, onde demonstram excelentes resultados clínicos.
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Para emagrecer de forma saudável é importante adotar tanto uma rotina adequada de exercícios físicos quanto bons hábitos alimentares. Dessa forma, os alimentos funcionais exercem um papel essencial para acelerar o metabolismo e diminuir o colesterol, proporcionando assim grandes resultados.
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Devido a uma rotina cada vez mais agitada e cheia de pressões, a saúde da mulher moderna está suscetível a problemas que há tempos não costumavam ser tão recorrentes.O excesso de obrigações cotidianas pode resultar em complicações graves, que acabam por influenciar o bem-estar da família como um todo. Essa Leia mais…