A estação mais quente do ano está aí e você não pode se descuidar. Para aproveitar ao máximo os dias de sol e calor, aposte na ingestão de muitos líquidos, como água mineral, sucos naturais, água de coco e demais alimentos leves para o verão. Além de ajudarem a manter a Leia mais…
Você com certeza já ouviu falar dos benefícios de uma alimentação equilibrada, mas de que adianta saber tudo sobre metabolismo e alimentos funcionais se não levar em consideração a importância das Vitaminas para o corpo? As Vitaminas são compostos orgânicos que, em geral, nosso corpo é incapaz de produzir. Por esse motivo, é necessário Leia mais…
Dentre muitos dos problemas aos quais estamos sujeitos no nosso dia a dia, ficar com os lábios ressecados é um dos que mais incomoda. Esse fenômeno costuma acontecer em situações específicas, como dias frios ou até mesmo quando ingerimos determinado tipos de alimentos. A pele dos lábios é mais fina Leia mais…
Você sabia que existem alimentos para envelhecer com saúde?
Uma dieta equilibrada, com alimentos nutritivos, que agem beneficiando a saúde de várias formas, é a melhor mameira de prevenir contra algumas doenças como câncer, diabetes, colesterol, entre outras. Isso, aliado a outros hábitos saudáveis, conta muito para a conquista de uma qualidade de vida com muita saúde e disposição na terceira idade. (mais…)
Dentre as substâncias que são essenciais para a nossa saúde e encontradas nos alimentos, podemos destacar as Vitaminas. Elas são nutrientes não sintetizados pelo nosso organismo e necessárias em pequenas porções. As quantidades variam de acordo com alguns fatores, como a idade, sexo, condições físicas e hábitos. As Vitaminas são Leia mais…
Se você não pode ingerir açúcar por ser diabético ou até se está tentando perder alguns quilos, os adoçantes podem ser seus aliados. A dificuldade maior está em saber qual comprar. Em qualquer supermercado há vários tipos de adoçantes de nomes diferentes. Mas qual escolher? É importante que você tenha Leia mais…
Todo mundo fala que “você é o que você come”,e o que você come pode aumentar a disposição não é? Será que isso é verdade? A resposta é “sim”. Para que o corpo esteja bem ele precisa de diversos nutrientes. Quando você tem uma alimentação pouco balanceada, acaba perdendo vitaminas Leia mais…
Os adoçantes já foram usuais apenas para pessoas que estavam em processos de emagrecimento e também para diabéticos. Com o tempo chegou a ser o substituto preferido do açúcar e utilizado com mais frequência por todos. Você sabe escolher o tipo certo de adoçante e como utilizá-lo corretamente no seu Leia mais…
Dor no estômago, indigestão, azia, enjoo e até vômito estão dentre os sintomas da gastrite. Embora existam tratamentos específicos para essa queimação no estômago, a alimentação influencia na indisposição. Existem entretanto, alguns alimentos que são considerados aliados por diminuírem a acidez ou facilitarem a digestão. Conheça os alimentos que melhoram Leia mais…
Os transtornos alimentares são alterações no comportamento alimentar e que podem levar o indivíduo a sérios problemas de saúde. A compulsão alimentar é um desses e se caracteriza pela ingestão sem controle de alimentos, podendo ocorrer em episódios esporádicos ou de forma contínua. O descontrole pode ser em relação à Leia mais…